熬夜，熬的是身体

有一阵子，我的身体状态特别不好。

老是头痛，觉得没什么精神。肚子也经常不适，吃个粉，胃酸就泛了大半。

尤其是到每晚睡前，后脑勺就会隐隐发痛。

这些毛病，单看都不算大事，但一个个累积起来，足以让人难以喘气。

母亲觉得是我体弱，再加上出门在外吃得不够营养导致，一回到家，便顿顿鸡鸭鱼肉轮着做给我吃，还把我拉到中医院打算让中医开个药方调理下身体。

谁想到做完抽血检查，到了诊疗室，问完所有情况，医生最后给我开出的最大药方是：“早睡。”

“检查结果都没问题。你现在的这些毛病啊，有一大半都是因为睡眠不好引起的。每天10点睡觉，保证你身体都健康了。”

那段时间我常常晚上刷剧和各种刷手机，基本都是12点多睡觉。比起现在的很多熬夜党，这个点并不算晚。

但在中医看来，晚上11点到凌晨1点正是睡眠时间最重要的起点。

加上我常说梦话，睡眠质量并不算好，久而久之，身体就出现了“不适”的信号。

也是从那之后，我正式开始了养生早睡早起的道路。

每晚10点多，无论是否困意，都准时上床闭眼睡觉。

坚持了好长一段时间的早睡早起，说来也神奇，什么头痛没力气的矫情毛病都消失了，还养成了时间管理的习惯。

对于普通人来说，早睡，可以解决一大半的健康问题。

睡眠就像人体的充电站，只有睡好了，睡足了，才能够精力饱满。

而熬夜，熬的也正是身体。

一天天晚睡，一天天熬夜，器官得不到休息，免疫力下降，失去抵御能力，疾病说来就来。

别侥幸了，生命不会和你开玩笑

还记得《武林外传》里佟湘玉算过一笔账：

如果她每天只睡三小时，那么节省下来的时间长达十二万零八千个小时，约等于十四年零六个月。

这么一想不就等于多活了十四年？

可事实显然并非如此，你在夜晚偷来的时间，短期看来的确让日子变得更充裕了，但长期下去，都是要加倍奉还的。

要奉还的，就是你的健康和寿命。

英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”

相信大家近几年一定看到过不少熬夜猝死的新闻。

12岁女孩网吧熬夜超两昼夜猝死……

28岁小伙熬夜看世界杯猝死……

程序员熬夜46小时，猝死在睡梦中……

睡得越少，可能死得越早。

下至青春正好的年轻人，上至背负家庭责任的中年人，熬夜对身体的影响不会放过任何人。

我有个阿姨，年轻的时候很早就出来赚钱养家。

那时候总想着多赚点钱，打了好几份工，仗着年轻，对健康方面的细节并未多加在意。

熬夜，用冷水洗头洗澡都是常有的事情，久而久之，免疫力就下降了。

后来在三十多岁的时候，阿姨被诊断出患了类风湿，这是被称为“不死癌症”的免疫病，治不好，但也不会真正危及性命。

身体各种常有疼痛出现，干活再不像以前那样灵活利索。

那之后，阿姨就辞了工作呆在家里养病。

谁想，这一养就是二三十年。这种病很难真正好转，只能延缓恶化的速度。

如今年过半百的她，手指变形到快有些畸形，身体上的疼痛更不用说，非必要的时候都是卧病在床。

人生下半场，只剩疼痛和药物相伴。

身体一旦垮下，被毁掉的不仅仅是健康，一些生活的美和好，与家人彼此付出的温柔体贴之情再难感受到了……

要知道，生命不会和你开玩笑，有些疾病一旦发生，就再也挽不回了。