1

不是努力，只是看起来很努力而已。

我们身边总是不乏这样的人，每天都能看到他们在朋友圈花式秀努力：昨天是加班到十二点的公司外景，今天是七月份长长的书单，明天是一本崭新的单词本，后天是健身房里挥汗如雨的身影。

他们的存在时刻激励着你，好像自己是朋友圈里最不上进的那个人。

可是朋友圈一片烈火烹油奋斗景象的背后往往是这个样子：

加班到半夜是因为白天一直刷手机，从不按时完成任务；

列的每月书单，在书店促销时一次性买回来，却只是拍照发个微博；

每次一晒完单词本，就扔开英语书去回复朋友圈里的点赞和评论；

为了鞭策自己多读书买个kindle，用了三天就放着积灰；

看到别人的马甲线心生羡慕，下了全套郑多燕，买了一个瑜伽垫，过了一年还是崭新的；

这可能是很大一部分年轻人最普遍的痛苦：“为什么我已经这么努力了，还是不行？”

可能他们没有意识到，他们眼里的努力，只是在感动自己罢了。

2

间歇性踌躇满志，持续性混吃等死是最常见的顽疾。

读过一篇鸡汤，就感觉自己斗志昂扬，转发到朋友圈，就感觉在自我鞭策。

最可怕的莫过于你明明什么都没做，却沉醉在努力的自我感动中。

朋友圈的打卡会给你留下一个自己已经努力过的幻象，这个幻象成本极低，点赞和反馈却能预支成功的快感，然后忘记实实在在的努力。

有过这样一个社会心理学实验：

两组人分别重复无意义的组装工作一小时，一组给予一美元的报酬，另一组则可以获得五十美元。同时，实验员告诉受试者，拜托你对下一个进来的人说我们这份工作很有趣。

事后考察受试者态度时发现，同样的工作，拿到一美元报酬的成员普遍比拿到五十美元的人更愉快。

根据实验员解释，当你重复一份无聊的工作却不得不告诉其它人这份工作很有趣时，内心会出现情绪上的不协调。

五十美元的高工资可以让被试者说服自己“我是为了钱才说谎”，但一美元无法达到这样的效果，被试者潜意识里就会自我说服，相信这份工作真的很有趣。

事实上没有真正努力的人，反而大部分是因为无法被自己的实际成就说服，才转而向表面的赞赏寻求自我安慰。

最不求上进的人莫过于最庸常的普通人：

总是不安于现状又没勇气改变，做着无效的劳动却自我麻痹已经尽力；

怀揣着奋斗梦想的心，却没有践行梦想的命；

习惯于把 “想做”当成“在做”，把“在做”当成“做到”；

刷着手机想通过别人的生活寻求激励，关上手机仍然该干嘛干嘛去。

3

没有行动的规划和无效的努力，就像集体里的癌细胞，难以剥离却危害致命。

杨绛先生说过，

你的问题在于书读得不多而想得太多，过度规划未来、过度思考人生就是病，得治。

既不看手里的牌，也不看脚下的路，那不是展望未来，而是胡思乱想。

无效规划是如此，无效努力也是一样，在日剧《宽松世代又如何》里，“无效努力”文化尤其繁盛。

剧中的日本员工，每天早出晚归西装笔挺，其实却都是在公司里磨洋工，做着很多没有效率的工作。

他们不愿意尝试更新现有的工作方法，习惯于开无意义的会议，做重复低效的资料整理并视之为努力。

在剧中僵死的日本企业文化中，有一条非常重要，就是不管你干得好不好，一直在干的就是好人。

在他们眼中，成长于80年代的年轻人是没有纪律、没有规则意识、没有协作性的 “宽松世代”。

主角坂间正和是一名成长于“宽松世代”的青年，平时不爱加班，周六周日也从来没补过课。面对上一代为加班而加班，从小补课补到大的情况，版间正和显得截然不同。

而习惯了机械劳动的长辈们，却倚借资历，指责主角这代人正在把日本社会严谨规律的氛围毁掉。

不愿意改变是另一种懒惰。

遵循守旧的人习惯于回避变化，才会向外界营造出一副我很努力很劳累的景象，他们的目标是消耗掉上班的时间，而不是完成上班的任务。

可是目标不应该是一个不踮脚就能摘到的苹果。

万科的员工手册上有一个“以终为始”的目标管理法则：

“以自己为起点，根据自己的能力去制定计划，多半达不到目标，以终为始，是根据目标制定计划，逼迫自己去执行。”

简单地说，决定目标的不是你的起点，是你最终要达到的地方。

以终为始，是把看似不能完成的目标进行逐步拆解，从而保证你走的每一步都是在相对正确的方向上。

4

人生是一碗毒鸡汤，小时候总以为自己只要用心就能出人头地，长大了才发现光是维持常人水平就已经拼尽全力。

可仍然有太多自命不凡的年轻人，享受表扬和追捧，却无法忍受一点点冷落和打击。

一次讨论职场话题时，有读者在后台分享了他的故事：

“二十多岁，在某公司市场部工作，和同事一起做一个活动。现场的桶装水喝完了，比我资深的男同事说：去把水换一下。”

“我怏怏不乐地换了，但是整个活动下半程，拉了个脸，心里郁闷极了，状态游离。心里想的都是：凭什么你来指挥我？凭什么要我去换水？你也是男的，你干嘛不换？！

“领导观察到了我的情绪，也耐心开导我，我表面应承了，心里其实并不太服气。”

“十多年过去了，那件事我却一直还记得：记得自己曾经那么爱面子，那么脆弱，那么…被动。 现在，我已经被同事尊称为X老师了，却还常主动说：换水记得叫我，就当免费健身了。 ”

马云在一次回答高校学生提问时，被问及最大的优点是什么，他的回答既不是勤奋也不是努力，而是乐观。

今年三月他在一次演讲中做出了解释：

“我发现那些总是乐观的人，他们总是看到更光明的未来，他们甚至不会抱怨。因为当人们抱怨的时候，他们正在失去机会，并且被抱怨遮挡了思想。机会何时出现？机会在别人抱怨的时候出现。”

刚入职场的年轻人，常常把面子看得比天大，一言不合就情绪不佳，说到底还是没底气。

“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”

毕竟有些东西，你还没有挣到，才会固执地想要坚守；当已经有了，也就不在意失去。

因为你自信自己还能挣回来。

把痛苦等价于财富，本身就是年轻人的幼稚病。

陈虻对年轻的柴静说过：“痛苦是财富，这话是扯淡。姑娘，痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富。”

同样地，耕耘就有收获，这话是扯淡。耕耘就是耕耘，有效的耕耘才会带来收获。

你要知道，努力不是通关的进度条，而是下一环节的入场券。在人生的游戏中，有目标地前行，有选择地坚持，有效率地打拼，才能多一分成功的可能。

就像于宙在《我们这一代人的困惑》里写过的那样：

“一个人在年轻的时候，做的每一件事情，能清楚地区分其中随机性所占的比例，并在正确的方向上做出努力，在我看来就是最宝贵的财富。”

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